Makanan Rendah Kalori Untuk Mencegah dan Penyakit Diabetes

0

Kecenderungan jumlah penderita penyakit diabetes saat ini harus menjadi sebuah perhatian dan kewaspadaan agar penyakit yang kompleks tersebut tidak terjadi pada diri kita. Diabetes atau yang biasa kita kenal juga dengan penyakit gula ini disebabkan akibat jumlah kadar gula darah yang tinggi pada tubuh dimana tubuh tidak memiliki kemampuan untuk memproduksi hormon insulin yang berfungsi agar sel dalam jaringan lemak serta otot mampu menyerap glukosa dalam darah. Satu hal yang dapat mencegah kita agar terhindar dari penyakit diabetes tersebut adalah dengan cara banyak mengkonsumsi makanan rendah kalori yang memiliki kandungan antioksidan dimana zat tersebut dipercaya memiliki kemampuan untuk mengatasi serangan salah satu jenis penyakit kronis itu.

Meskipun sebenarnya faktor penyebab terserangnya penyakit diabetes tersebut bukan hanya disebabkan dari ketidakmampuan seseorang untuk memproduksi hormon insulin saja akan tetapi faktor yang lebih besar dari terjangkitnya serangan penyakit kronis ini ialah dari pola serta gaya hidup yang salah. Maka dari itu sedari dini kita harus menerapkan pola hidup sehat dan memakan makanan yang baik dan seimbang supaya kita terhindar dari penyakit yang belum ditemukan obatnya ini.

Untuk mengurangi resiko maupun mengatasi serangan penyakit diabetes bagi mereka yang telah terlanjur menderita, ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi agar tubuh mereka yang terkena diabetes tetap sehat dan prima serta jumlah gula darahnya dapat lebih teratur dan terkontrol. Apa sajakah jenis makanan yang baik untuk diet bagi penderita penyakit diabetes tersebut? berikut informasinya :

Bawang putih

Pengkonsumsian bawang putih bagi penderita diabetes ini dinilai sangat baik karena jenis bumbu dapur tersebut berperan dalam proses pembekuan darah, menurunkan tekanan darah dimana dua hal ini dapat menjadi indikasi terjangkitnya penyakitnya diabetes.

Bayam

Jenis sayuran ini baik dikonsumsi para penderita diabetes sebagai makanan diet penderita penyakit gula tersebut. Bayam termasuk jenis sayuran dengan kadar kalori rendah, karbohidrat rendah serta memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dimana hal tersebut dipercaya dapat mengatasi serangan penyakit kronis seperti halnya penyakit diabetes.

Tomat

Tomat termasuk jenis buah yang kaya flavonoid dan karetenoid dengan daya kerja sebagai anti inflamasi dan antioksidan. Kandungan serta daya kerja tersebut berperan dalam menurunkan terjangkitnya penyakit kronis seperti jantung maupun kolesterol yang bisa menjadi pemicu datangnya penyakit diabetes.

Leave A Reply

Your email address will not be published.