Makanan Yang Baik Di Konsumsi Oleh Penderita Gula Darah

0

Gungunguna – Gula darah atau sering disebut diabetes adalah penyakit yang banyak dialami oleh masyarakat banyak. gula darah yang tinggi akan mengganggu kesehatan seseorang, oleh karena itu bagi penderita diabetes haruslah memonitor atau menjaga makanan yang masuk kedalam tubuh untuk mencegah gula darah naik atau tinggi. Terutama bagi keluarga yang memiliki riwayat penyakit diabetes haruslah pintar – pintar menjaga makanan yang masuk ke dalam tubuh, baik dari segi jumlah maupun jenis makanannya. Sudah kita ketahui apabila mengkonsumsi makanan yang mempunyai kadar glukosa yang tinggi ini dapat memicu neiknya gula darah dalam tubh dan memicu penyakit komplikasi. Makanan untuk gula darah memang harus benar – benar terjaga dari kadar glukosa yang tinggi yang terdapat dalam makanan.

Resiko gula darah naik dapat diturunkan jika penderita diabet tetap konsisten mejaga pola makannnya. Makanan yang cocok untuk penderita diabetes seperti, coklat dan kacang – kacangan dan dapat dianjurkan memilih kedelai sebagai makanan yang berasal dari kacang – kacangan.

1. Cokelat hitam

Coklat dapat mengurangi resistensi insulin, sehingga coklat sangat baik untuk di konsumsi oleh penderita diabetes. Namun tidak semua coklat mempunyai khasiat yang sama, sebuah penelitian menunjukan bahwa seseorang yang mengkonsumsi coklat hitam maka akan mengurangi keinginan untuk mengkonsumsi makanan yang manis, asin atau makanan yang mengandung lemak. Bahkan kandungan dalam coklat hitam juga dapat menurunkan resiko terkena kanker, dan mengurangi resiko terkena serangan jantung

2. Kacang kedelai

Hampir semua kacang – kacangan dapat membantu mengurangi resiko diabetes. Terutama pada kacang kedelai. kedelai kaya akan protein dan serat yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Makanan Yang Baik Di Konsumsi Oleh Penderita Gula Darah
Makanan Yang Baik Di Konsumsi Oleh Penderita Gula Darah

3. Kacang Almond

Meski kacang almond mengandung gula namun kacang Almond dapat mengontrol kadar gula yang terdapat dalam tubuh seseorang. Kadar gula yang terkontrol dapat terhindarnya bagi penderita diabetes dari penyakit komplikasi. Dalam kacang Almond kandungan didalamnya merupakan kandungan lemak sehat, lemak tidak jenuh, serat dan mineral yang dapat menyerap glukosa dan  mengolah glukosa dalam tubuh secara cepat.

Tiga jenis makanan untuk gula darah di atas adalah jenis makanan yang terdapat dalam cemilan Soyjoy, oleh karena itu soyjoy sangat cocok di konsumsi bagi penderita diabetes.

Leave A Reply

Your email address will not be published.